「ほくほく健康体操」によせて
今月のアイビーサロンは、みんな大好き「ほくほくセンター山本さん」 にいろいろな健康体操を教えていただきました。 まずは、頭 首 背中 足などをじっくりほぐした後、音楽に合わせて 姿勢を正しくして微笑みを忘れず、テーブルの周りをウォーキングしまし た。その姿はみんなまるで素敵なモデルさんです。 次は、お馴染み「ロッキー」の曲でボクササイズのような運動をしまし た。 力強いストレート、アッパー、エルボーと次々にパンチをくりだし、気持 ちはすっかり勇ましいボクサー。 そして最後は、「ハナミズキ」の曲に合わせて整理運動です。 やり終わると、体中ぽっかぽかで気分はすっきり晴れやかになりました。 山本さん、本当にありがとうございました。 由美子記 |